在哈尔滨，寒冷城市的减肥经验~

来源：互联网 2023-02-20 15:58:37 480

在北方一直有贴秋膘的说法，但是贴秋膘并不是绝对的。一旦“贴”多了就得不偿失了。尤其是美丽的哈尔滨，虽然冬季寒冷，但是阻挡不了我们的美丽依旧！！

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工具/原料

需要一份制定好的减肥表格，注明减肥目标哦~~当然少不了间隔测量值~~

方法/步骤

首先是对于自身体质要有一定的了解，肥胖症肯定是有其发病原因的，根据中医辩证施治的理论对于自身体质和并发症以及肥胖根源代谢机能问题的了解才是重中之重。去一家正规的中医院检查下身体，开些中药调理身体在冬季是不错的选择。热热的汤药比寒冷冬季的慢跑要让人舒服的多不是么？

寒冷的冬季减肥方法其实有很多，喜欢泡澡的人可以尝试泡泡藏药浴，对于这种治疗方式大家肯定不会陌生，纤体瘦身、护肤美容受万千女性朋友的热爱。雪域纯天然藏药浴针对不同适用人群和使用目的，选用不同天然藏药入浴汤。将全身或部分肢体浸泡于药液中，选择适当温度，洗浴全身。药液借助水的特性，将相关的药物溶于水，热能使毛孔打开，药物透过皮肤毛孔、穴位等直接进入经络、血脉、分布全身，加速新城代谢，排除身体毒素，紧致皮肤、代谢脂肪、嫩肤美白，是广大女性纤体瘦身、护肤美容至臻之选！

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对于现在整日都在工作的上班族来说，如果能有一种更加直接简单的放松方式莫过于推拿按摩了，如果推拿按摩同时又减肥瘦身紧肤的效果那么您是不是会心动呢？很多减肥者通过中医按摩来辅助减肥。按摩减肥的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。小编在这里就不多说了，相信您一定也了解到按摩的功效。寒冷冬季轻松减肥是不是已经让您按耐不住了呢？

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以上是借用外力和一些适合于冬季减肥的方法，那么如果想成功减肥适量的运动还是必不可少的，如果您能够克服寒冷冬季这一困难，坚持每日晨跑相信瘦身效果会更加明显，而且效率非常的高。毅力是必不可少的，真正想减肥的朋友们一定要加油！

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最后成功减肥的秘诀之最那就是管住嘴，适量的饮食控制配合以上的减肥方法能够让您高效减肥并且非常成功。这里的管住嘴并不是需要节食，而是适量饮食，多吃蔬菜和杂粮对于减肥有至关重要的作用。并不是说不可以吃肉哦，冬天人体需要的热量要比夏季大的多，维持自身提问的能量必不可少。之所以冬天减肥效果更好也是因为人体御寒也是需要燃烧热量的~~

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