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2024-02-19 226
春季按摩减肥 七招让你排毒轻松减
来源：互联网
2023-02-20 15:59:06 322
中医按摩减肥方法也是目常被采用最多的减肥方法了，此减肥方法效果明显不反弹，而且对身体也健康，不过按摩减肥却需要掌握正确的穴位和按摩手法才行，现在就来详细了解一下吧！
【懒人减肥方法 养肝穴位提高代谢力】
春季减肥需要养肝，从中医理论上来讲，春季易气血不畅，新陈代谢变慢，体内多余水分和脂肪不易排出会导致水肿，所以说春季减肥要养肝，多吃些养肝食物可以调养肝脏气血，提升新陈代谢，促进肠胃蠕动，治疗便秘更能帮助减肥，这样最好的减肥方法则是一边控制饮食外，一边进行按摩减肥，那么穴位则是优先按摩百会穴、太冲穴、三阴交等肝经对应穴位，还可以按摩耳部的饥点和渴点控制食欲，再按摩内分泌点调节内分泌，促进新陈代谢。
方法/步骤
三阴交穴：
经常按摩三阴交穴能够补肝血，养肝阴，还能够缓解经痛，此穴位是脾、肝、肾3条经络交会的穴位，位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上约4根手指并拢的宽度处。
饥点：
刺激饥点可以减少饥饿感，控制食欲，是减肥要穴位，是按摩减肥必按的学位，位于耳垂上方、耳屏前面中点。
渴点：
渴点穴位经常按摩可以控制食欲和饮水量，降低口渴感，位于饥点略上方。
内分泌点：
经常按摩内分泌点可以调整内分泌，提升新陈代谢，消除便秘，促进肠胃蠕动，帮助减肥，更能瘦肚子，学位位于耳轮内侧下方。
足三里穴：
足三里穴位是调节肠胃消化系统的大穴，经常按摩可以疏通经络，促进排便顺畅，减少废弃物和脂肪囤积体内，位于在膝盖下方偏外侧的凹陷处，往下3吋、约4指并拢的位置。
百会穴：
百会穴是所有阳经的交会之处，也是少见有阴经(足厥阴肝经)走到头顶的穴位，经常按摩可以促进气血循环，减轻头胀、贫血、疲劳等不适症状，位于头顶的正中央偏后处。
太冲穴：
太冲穴位属于人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，经常按摩则可以平和气血，稳定血压，还能够清除肝火，排除毒素，疏肝理气，位于足背，大脚趾和第二脚趾间隙的后方凹陷处、两趾骨的根部交界处。
注意事项
按摩减肥虽然健康从内到外的调理达到减肥目的，又不易反弹，但是按摩减肥方法却需要长时间的坚持才有效，而且还要找准穴位，按摩手法正确才能真正起到排毒减肥功效，最好能够早上起床后和晚上睡觉前各按摩一次，减肥效果会更好一点，按摩减肥至少要坚持半年以上，采用此减肥方法的MM们一定要有心理准备。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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