著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 226
减肥去脂美容菜：炝炒黑木耳
来源：互联网
2023-02-20 15:59:09 505
黑木耳，也木菌、树鸡，营养丰富，被称之为“素中之荤”含有大量蛋白质、糖类、钙、铁及钾、钠、少量脂肪、粗纤维、维生素B、维生素C、胡萝卜素等人体所心需的营养成分。特别是黑木耳中的纤维素闻促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于降血糖、血脂作用，其中的胡萝卜素闻进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。
黑木耳可以炒、拌、入汤，味道鲜美。今天来配点胡萝卜炒一下，好看好吃的快手菜。
食材
- 黑木耳 5克
- 胡萝卜片 适量
- 青椒 适量
- 菜籽油 适量
- 精盐 适量
方法/步骤
食材。
把黑木耳冷水泡8小时以上。
把黑木耳摘小朵。
切好胡萝卜片和青椒。
锅里烧开水，焯一下黑木耳。
锅里入油，烧热。
放入黑木耳和胡萝卜和青椒翻炒。
加入盐，炒匀即可。
装碗。
注意事项
给干的黑木耳用冷水泡发约8小时，口感好，不易爆锅。
胡萝卜可以换为红椒。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：健康减肥，居家运动减肥 下一篇：7日瘦身食谱 小长假前急速减肥
相关文章
- 详细阅读
-
左边肚子疼怎么办，肚子左边疼是怎么解决？-左边肚子疼是怎么回事详细阅读
有天数早起也分为左边早起和左边早起，而引发左边早起的其原因有很多，接下去他们就来看细看引发左边早起的其原因和什么样化解操作方式01先期确诊左边早起的其原因，他们如......
2024-02-19 237
-
新鲜人参怎么泡酒？-新鲜人参泡酒的方法步骤详细阅读
古时，中草药都是药食同源的收藏品，因此食用中草药的方式有许多种其中也有许多人讨厌用中草药异药喝，中草药泡出的酒能称之为草药，为什么叫草药呢？即使草药具备化疗作用和养......
2024-02-19 186