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2024-02-19 218
减肥瘦身美味红豆水
来源：互联网
2023-02-20 16:00:12 251
这款红豆水是做营养师的朋友长期在喝的，就代替平日的饮用水，一天几大杯那么喝，消浮肿还美肤瘦腿，红小豆的超强大功效还是不容小觑的。试饮了几次，很喜欢喝，但愿就这么坚持下去，变得美美的。
食材
- 红小豆 200g
方法/步骤
红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒
约15分钟后，有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可
稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉，一次取1~2匙，用热水冲泡即可（不要加糖，里面的颗粒也一并吃掉哦）
注意事项
- 一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉
- 这个每次冲多少分量放多少水都很随意，但一定用热水才能把红小豆中的营养成分都激发出来
- 为了消肿减肥美容就不要加糖了哈，其实不加糖也很好喝呢
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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