著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 212
在减肥期间可以吃哪些有助减肥的蔬果
来源：互联网
2023-02-20 16:00:34 131
您有没有处在减肥期，饮食上有木有在控制，如果您现在处在减肥期，正在控制饮食的话，小编给您奉上一个果蔬菜谱。
工具/原料
- 苹果，猕猴桃，黄瓜，西红柿。
方法/步骤
苹果。苹果可以降低胆固醇，排除水肿。苹果本身是低热量水果，营养成分极易被人体吸收，使皮肤变得更柔嫩，看着更润滑。
猕猴桃。猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进消化，增加饱腹感。猕猴桃含有多种微量元素和氨基酸。
黄瓜。黄瓜可以抑制身体糖分转化成脂肪，建议生吃，如果是凉拌菜，不要放置太久，否则营养流失。
番茄。番茄的营养丰富，含有的苹果酸、柠檬酸和糖类，可以促进消化。如果脾胃虚寒或是处在月经期的女性不建议生吃。
注意事项
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