著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
什么东西适合减肥人士吃？吃什么减肥
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苗条的魔鬼身材是许多女性追求的目标。研究也显示，肥胖男子易得心血管病，肥胖女子易患乳腺癌。长期服用减肥药会影响身体机能。小勇告诉大家几款适合减肥的食物。
工具/原料
- 保证锻炼
- 饮食规律
方法/步骤
山芋
营养丰富，热量很低，脂肪几乎不含，减肥佳品不多说。
芹菜
含有丰富的纤维，可以清肠，排出有毒有害物质，瘦身佳蔬。
冬瓜
不含脂肪，含糖量极少。所含的丙醇二酸能抑制糖类转换为脂肪，减肥杠杠的。
冬笋
低糖低脂，含有丰富纤维素，可以产生饱腹感，减少热量吸收，有利于减肥。
杨梅
杨梅富含丰富的花青素，柠檬酸，维生素C,维生素E等，其所含的果酸能阻止体内的糖向脂肪转化，还能消食解暑，是夏季瘦身的上品。
注意事项
- 减肥人士不要盲目绝食减肥，适量锻炼搭配健康饮食才是上上策哦。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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