想要减肥瘦身，不能这样喝水！

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我们都知道，每天喝水，不仅健康，还能减肥？

对于肥胖人士怎么能错过呢

但是喝水也有讲究，这样喝水会越喝越胖哦！

想要减肥瘦身，不能这样喝水！

方法/步骤

1.不可边吃饭边喝水

吃饭的时候不少人喜欢边吃边喝水、喝汤、喝饮料，感觉好像还能让食物变得容易咀嚼，更好下咽，但你知道吗？食物不经过足够的咀嚼次数就进入胃肠，很容易引发消化不良，造成肥胖

想要减肥瘦身，不能这样喝水！

2.把饮料、果汁当水喝

有些人不爱喝水，爱喝饮料和果汁，但是好口味往往是用糖分和热量换来的。过多的热量和糖分摄入，可是会令你迅速胖起来的。

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3.不能口渴了才喝水

很多人等到渴了才会想起要喝水。但是口渴了才喝水的话，你的身体已经处于缺水的状态了，体内的细胞、组织和器官所受到的不良影响也已经产生。

长时间缺水，会使身体的代谢变得迟缓和不顺畅，废物累积在体内，更会导致便秘、结石等问题，也容易让人精神萎靡，身体疲惫。

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