拔罐减肥食谱一日三餐

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首先了解什么是拔罐减肥？是通过刺激人体特定穴位，疏通经络，激发机体自身机能，可以起到促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。

然而拔罐减肥期间经络调节是双向的，人体减肥期间脂肪分解加速的同时，对食物的吸收也会增倍。这时吃一碗饭就等于平时吃两碗，如果不进行饮食配合，减去半斤，吃回八两，不但影响减肥效果，还容易增肥。

食材

下面推荐些可以用到的拔罐减肥食谱

拔罐减肥食谱1

早餐：皮蛋瘦肉粥

午餐：白饭3/4碗洋葱炒肉丝三色豆肠水煮花椰菜葡萄柚半个

晚餐：什锦火锅(冬粉1把芋头1/4碗肉片3～4片三角油豆腐2个大白菜、金针菇适量沙茶酱2小匙) 葡萄8颗

拔罐减肥食谱一日三餐

拔罐减肥食谱2

早餐：香菇鸡蓉粥

午餐：白饭3/4碗甘味虱目鱼(虱目鱼一片约5~6cm加上破布子清蒸) 青椒炒肉丝蚝油芥蓝圣女小蕃茄23个

晚餐：红烧牛肉饭(饭1/2碗马铃薯块1/4碗胡萝卜块2大匙牛肉块5～6块洋葱块2大匙烫青江菜1碗) 枣子3个

拔罐减肥食谱一日三餐

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拔罐减肥食谱3

早餐：水果土司(白土司2片草莓3颗草莓酱2小匙美生菜1片哈蜜瓜1/6个花生酱2小匙) 脱脂牛奶1瓶

午餐：白饭3/4碗烤鲑鱼1/2片西芹炒肉片焖冬瓜1碗金针汤1碗酪梨2片

晚餐：馄饨面1碗水油豆腐2个加州李1个

拔罐减肥食谱一日三餐

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