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大学生如何减肥更有效
来源：互联网
2023-02-20 16:00:58 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
大学生的一些闲暇时间比较多，那么大学生如何利用好这些时间去减肥呢，现在就为大家介绍一下。
方法/步骤
第一：首先要强调一点的是千万不要节食！千万不要节食！因为节食真的会影响健康！
第二：所有人都说早上的空气比较好，所以早上去跑步。但是你们真的不知道其实晚上更适合跑步，而且要记得跑步一定要跑到半个小时以上哟！还有，晚上跑步还有利于睡眠的呢！
第三：早起要喝一杯热水，因为经过一个晚上的消化，肠道这个时候就需要一杯水啦！要喝热水哦，凉水对胃不好。
注意事项
- 一定要健康减肥！不要相信网上的节食减肥法，虽然能瘦下来，但是我们的健康同样受到了威胁
- 加油！你一定能行！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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