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2024-02-19 212
减肥期间多数人只关注体重,不会去在乎其他的,本质上来讲这样并不科学。
减肥减的是脂肪,也就是甘油三酯,那么脂肪分为皮下脂肪,内脏脂肪和血液脂肪
那么脂肪与肌肉相对比来讲,脂肪的重量很轻,但是面积却很大
最直观的是皮下脂肪的表现,所以减脂的时候体重可能不见得下降的多么快,
但是衣服却宽松了很多,当体脂肪减少了以后整个人都会看起来瘦了很多,
这就是我们常说的塑形
除了医院和健身房专用的体脂测量仪,家用的话可以用体脂秤
正确的评判标准应该是量各个部位的尺寸围度,比如腰围,腹围,大腿围,小腿围,臂围,这些围度都可以用普通软尺记录,用来对比
围度减少,整个人都会小一个尺码,所以说形体改变才是减肥的最科学的评判标准
没人在乎你体重是多少,但是你的体型胖瘦一眼就看得到这句话是最好的诠释
10相同的体重为什么身材胖瘦却不相同
13甘油三酯高有什么危害?
需要测量的围度用软尺绕一圈的周长就可以
专用体脂测量仪在医院和健蚊择身房工作人员帮助测睡泪付量
家用沫绵体脂秤最好测早上的空腹体重用作对比
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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