著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
怎样减掉大肚子
来源：互联网 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
坐在电脑前的你是否在为日渐肥胖的腹部而烦恼?感受着上身的笨重却又无能无力，你是否还在犹豫，不要再思考了，动起来吧。
方法/步骤
仰卧起坐或者两头起（即躺在地面双手双腿同时起来）。让肚子的脂肪充分燃烧起来，燃烧掉多余的肥肉留下马甲线。
背肌训练。趴在地面双手双腿同时起来，可以很好的训练到背部，让背部肩膀的肥肉去无踪。
饱食后不要马上放松腰带。容易留下赘肉，可以尝试稍微绑一下腰部，不要让吃饱的肚子过于放松。
饭后不建议剧烈运功，但更不要做着或者躺着不动，散散步稍微活动，更有助于消化，不让脂肪纵延。
工“坐”一族，要尝试多进行出汗式的运动，有空可以进行晨跑，练练瑜珈，去去健身房，不要老是坐在位子上不光长赘肉还会长大屁股，千万注意要适当的进行锻炼，没事坐久了起来走动走动。
注意事项
- 饭后切勿剧烈运动，容易胃下垂，适当散散步是最佳选择。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
相关文章
- 详细阅读
-
左边肚子疼怎么办，肚子左边疼是怎么解决？-左边肚子疼是怎么回事详细阅读
有天数早起也分为左边早起和左边早起，而引发左边早起的其原因有很多，接下去他们就来看细看引发左边早起的其原因和什么样化解操作方式01先期确诊左边早起的其原因，他们如......