鸡胸肉沙拉的做法

来源：互联网 2023-02-20 16:01:32 110

鸡胸肉是一种与人类的肌肉组织非常相似（90%以上）的组织形象的自然蛋白质。因此，鸡胸肉是给肌肉增加质感的，也就是说，是将肌肉变得更具有充实感的一种良好的蛋白质源。也会让肌肉线条变得更加鲜明，因此想要增加肌肉的密度鸡胸肉是很必要的东西。

鸡胸肉吃的多了并不会有别的什么副作用，然而，如果摄取的过多的话大便会变硬。这个时候需要多喝水，多吃蔬菜。

鸡胸肉是没有脂肪的部位，对于着急进行体脂肪管理的人，将鸡胸肉作为代替正餐的食品就可以了。

鸡胸肉不仅提供优质的蛋白质，还能让你感觉到饱腹感，给为了减重的人体重一种优秀代餐方式。

对抗脂肪的武器是肌肉，而肌肉是由蛋白质构成的。也就是说，既是一种肌肉的成分，还可以帮助减少脂肪的最好的代餐品就是鸡胸肉。

工具/原料

准备材料：吉为鸡胸肉，用在沙拉的主菜，三色柿子椒，金色奇异果，圣女果

鸡胸肉沙拉的做法

将材料切好：柿子椒切成丝，奇异果切成块状，圣女果对半切

鸡胸肉沙拉的做法

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将吉为鸡胸肉置于热水中两分钟，拿出后开封，待温度降下来用手撕。

鸡胸肉沙拉的做法

将材料放在容器内：吉为鸡胸肉——沙拉主菜——圣女果——柿子椒——金色奇异果。

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