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2024-02-19 212
减约教你做一道有生活气息的减脂早餐
来源：互联网
2023-02-20 16:01:46 434
写在前面：有一种美食，叫做回忆。它充斥着生活中的某一部分，这么近，那么远。生活需要几分轻松对待，就像内心需要几分安静。
健康的食物美学，认真做菜的人，都是生活家。
炎炎夏日，送给你一份低脂无糖的减脂早餐，让你给自己一个不一样的一天，做自己的王妃，让你一整天元气满满！
【王妃玉米饼】
食材
- 南瓜 70g
- 玉米面 70g
- 奇亚子 1勺
- 生燕麦 1勺
- 红枣 2颗
- 红豆 适量
方法/步骤
南瓜蒸半熟，压碎，红豆煮熟用。
南瓜和玉米面混合，湿度可以成型即可，干了就加点红豆水。
混合后放入燕麦片、奇亚子、红枣（提前切碎）以及适量的红豆
捏成饼状（当然也可以发挥自己的想象力，捏成自己喜欢的样子）
捏好的饼蒸20分钟左右（用蒸蛋器蒸16分钟，基本上也可以熟）
注意事项
- 小贴士：其实不仅可以用南瓜，也可以换成红薯、紫薯、玉米面可以换成全麦粉和荞麦粉也不错。
- 好的早餐不仅可以提供身体所需能量，色香味的美妙享受同样能够开启愉快的一天。
- 俗话说，“早餐好，今天都不会太差。” 愿每个正在努力减肥的你，能够拥有王妃一样的减肥生活！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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