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2024-02-19 215
过午不食减肥法，两周减重15斤!不反弹！
来源：互联网
2023-02-20 16:01:54 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
楼主在上学的时候真的叫胖子，最重的时候122斤，哪个时候身高也只有152CM。因为和男朋友分手了，分手的时候被嘲笑大胖子，死肥猪，一度下定决心减肥。楼主在网上找了很多方法最后选择了评价比较高的过午不食。真的是把半个月狂瘦15斤！！！之后也没反弹。给大家看看我减肥前后的照片对比，无视我的头发。真的是应了一句话，世界上没有丑女人，只有懒女人。
工具/原料
- 毅力，决心
方法/步骤
每天早晚一杯蜂蜜水或者盐水，多吃维生素食品，保证减肥期间不便秘。秘宿便在肠道内不及时排除，被反复吸收也可以导致肥胖。
午餐我一般会选择大部分都吃蔬菜，一小碗米饭。而且是无限制的吃。所以一般午餐是我最期待的时候。
因为是过午不食，晚上我都是只喝了一杯蜂蜜水，我会如果真的特别饿我会吃一个苹果。但是大多时候都是没有吃的。
注意事项
- 前三天可能晚上你会特别想吃东西，但是只要你坚持过了那几天就不会了。
- 切忌减肥成功后一个月不可暴饮暴食，需要慢慢调节饮食。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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