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减肥期间来大姨妈如何运动
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减肥期间来大姨妈总是很不方便，不运动停下来几天的话有可能反弹或者大姨妈过后开始运动又会跟不上之前的强度，推荐一些姨妈期间的运动方法
工具/原料
- 手机
方法/步骤
姨妈期间不能剧烈运动（长跑，腹部的训练等）。可以选择慢跑，慢走，有氧运动，体操等等
推荐大家一个软件'Keep'里面有 生理期舒缓下训练 和 生理期有氧
注意事项
- 不要剧烈运动
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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