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2024-02-19 171
每天一碗红枣糯米粥，轻松减肥，美容养胃
来源：互联网
2023-02-20 16:02:09 245
粥的热量要比米饭的热量低的多，但是它的营养却比米饭的营养高，喝粥减肥还能起到养胃的作用，特别是那些肠胃有问题的MM，使用喝粥减肥法最适合不过了，下面小编就要教你自制红枣糯米粥，轻轻松松就能瘦下来哦！
工具/原料
- 红枣适量、糯米半碗、红糖适量
方法/步骤
首先你得把红枣去核，然后和糯米一起洗干够帽净，放在水里浸泡半个小时左右
在锅里放适量的清水，等水烧开之后，然后把糯米和红枣的水分滤干以后倒入开水中
边煮的时裕获候，边用筷子搅拌，防止糯米粘到锅底
盖上盖子后，用小火熬肥新捕半个小时，最后加入红糖煮10分钟即可食用
注意事项
- 健康的减肥是没有捷径的，必须要有一个过程。要想能够坚持，就一定要有规律的生活。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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