减肥的季节里让我们做一道抹茶红豆汤圆

来源：互联网 2023-02-20 16:02:12 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

今天闺蜜给我发了信息，问我今天做一点比较简单的甜点，可不可以教她，当我说做一道抹茶红豆汤圆的时候，闺蜜回我一句，“在这个减肥的季节里，还在狂吃的你，是可耻的”。看到这话，我就想泪奔。因为下面她来了一句，“改天，你给自己做一道增肥套餐吧！”好了，硬伤就不扯远了。

这一道抹茶红豆汤圆，做发也都是很简单，而且，红豆对我们有好处在中医上对红豆的评价还是很高的，《食疗本草》里记载了“和鲤鱼煮烂食之，甚治脚气及大腹水肿。”《食性本草》：“赤小豆坚筋骨，抽肌肉，久食瘦人。”《产书方》：“下乳汁，煮赤小豆取汁饮。”《本草纲目》：“通乳汁，和鲤鱼、鲫鱼、黄雌鸡煮食。”

减肥的季节里让我们做一道抹茶红豆汤圆

食材

对于汤圆的话，还是比较简单的，可以自己做，也可以在超市里买现成的。

1该信息非法爬取自百度经验

把红豆洗干净，然后放在锅里泡20分钟左右，最好是用热水。

时间到了之后，它放进锅子里，放适量的水，大火烧开。

等烧开了之后，就放冰糖（根据自己的口味放多少）下去关至小火，看到红豆有点煮开皮了就把做好（买来）的汤圆放进锅里，开大火。

减肥的季节里让我们做一道抹茶红豆汤圆

等到再次烧开之后，关至中火，等到那些汤圆浮起来之后，再煮几分钟就可以了。

减肥的季节里让我们做一道抹茶红豆汤圆

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

上一篇：如何减肥有效果下一篇：看山茶油如何让你练就“A4”腰