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水要怎么喝才正确
来源：互联网
2023-02-20 16:02:15 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
水是生命之源，水喝的是否健康取决于你自己。
方法/步骤
每天喝多少水？
在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水量1200ml (买的饮用水一般500ml左右），饮水量因年龄、身体活动、环境温度不同而有所差异。
喝什么水？
白开水！有调查显示，白开水是最符合人体需要的饮用水，它能保持原水中某些矿物质不受损失。（当天烧，当天喝，自然冷却，放置六小时的白开水最不利于将康。
怎么喝水？
晨起空腹、睡前一杯、餐前一杯、运动后及时补水、洗澡前后、日常身边随时备水。总之，少量多次。
什么才是真正的水？
饮料不是水，果汁不能当水喝，茶水是适时适量喝。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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