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2024-02-19 184
能吃饱且健康的减肥餐食谱
来源：互联网
2023-02-20 16:02:19 132
外国一位健身达人的减肥餐食谱！可以代替每天2到3餐，吃得饱而且健康！坚持几个星期到几个月就可以看到效果了！
食材
- 虾 若干
- 鸡蛋 2个
- 西蓝花 若干
- 竹笋 若干
- 生菜 若干
方法/步骤
锅内烧开水至沸腾，放入若干只已去皮的虾，加入些许盐，煮至熟，或者待其熟透，捞出蘸酱吃也可
我们还需要些蛋白质的食物，因此两个水煮蛋再适合不过
水煮西蓝花竹笋和生菜，不需要太多调料，有咸味即可。
注意事项
- 要减肥的亲记住，这是一天的食物，切不可多食其它高热量食物
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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