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适合不爱运动的女生的减肥方法
来源：互联网
2023-02-20 16:03:07 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
有不少女孩会为了减肥宁愿吃很多苦，运动也会很有毅力，但也有女生对流汗的运动减肥是不乐意去做的。那么，就只能在其它方面抓紧了。
控制饮食
相信大多数不爱远动的女生都比较爱睡懒觉，睡眠时间一长就容易饿醒，这时候就要注意了，千万不要为了让第二天早上睡得久一点而不会被饿醒就在前一天晚上吃饱了在上床。
要减肥的女生们尤其要遵守9点以后不吃任何东西（除了水），而且不爱运动的女生注意要控制晚饭不能吃太多，最好可以不吃主食、少吃肉食。
能让你有饱腹感的食物推荐有苹果、深海鱼、酸奶、燕麦、鸡蛋、无花果、蘑菇、香蕉等，而且吃饭前喝些水会让你更有饱腹感哦~
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多走走
这里的走含义其实很广泛，只要你没有待在原地，那么你必然是在走动了。既然你们不爱跑步什么的运动，那么好吧，你就多走走吧。比如出去散散步，拿拿快递，或者买东西的时候稍微绕点远路。如果你边走路边看风景的话，压力也会得到缓解，心情也会变好。
其他就需要女孩们的坚持和耐心了。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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