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如何健康减肥
来源：互联网
2023-02-20 16:03:12 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
对于很多女生来说，如何保持身材是一个非常重要的问题，今天，我们来探讨如何健康减肥
方法/步骤
不能靠节食减肥，这样对身体会造成很大的伤害。在饮食上，要规律的吃一日三餐，保证吃饱就好，饱了以后就不要再吃了，也不要吃零食
平时多吃水果、蔬菜
可以采取跑步、跳绳等运动方式来辅助减肥，不过一般要进行有氧运动，跑步最好是慢跑，而且要跑够30分钟以上
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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