减肥期间喝什么茶

来源：互联网 2023-02-20 16:03:13 502

减肥期间怎么吃怎么喝都是一种学问，虽说不一定要苛刻到什么时间喝什么水喝多少ml，但是知道最基本的对减肥养生有好处的茶还是有必要的。

减肥期间喝什么茶

方法/步骤

玉米须水：

大家煮玉米的时候经常把玉米须连皮一起剥掉，其实这样是很浪费的，玉米须不但可以降血压血脂血糖，而且利尿消水肿，对于梨形身材的人很与帮助，煮玉米的时候可以留下玉米须一起煮哦，也可以留下玉米须晒干泡水喝，很好喝哦。

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荷叶水：

荷叶的减肥作用虽然没有那么神奇，但喝起来对身体很好，常喝荷叶可以使饮食变得清淡，减少对油腻高热量的食物的渴望，利尿通便，是一种比较健康但过程缓慢的减肥养生方式。但是，荷叶只能泡一遍，泡第二遍没有任何减肥功效。

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芦荟水：

芦荟晒干泡水喝起来稍有些苦，但排毒养颜的功效十分好，适合在吃完火锅烧烤之后喝，而且芦荟水还有消炎解毒抗衰老的功效，对皮肤有很好的滋润效果，使皮肤光滑细腻。

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柠檬水：

柠檬水可以清除宿便，补充维生素C，排毒养颜，还可以平衡体内的PH值，同时，对减肥也有很大的帮助，但柠檬水不适合在空腹时大量饮用，会对胃不好哦

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蜂蜜水：

含有各种维生素，矿物质，氨基酸，不仅润肠通便，美容养颜效果也很好。早晚一杯蜂蜜水，能够有效缓解便秘。但蜂蜜水不可饮用过多，同时，也与其他多种食物相克，和之前一定要确定好。此外，蜂蜜不能用温度过高的水冲服，温度过高会破坏蜂蜜的结构，以不高于60℃的水温为宜。

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