著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 223
几个减肥妙招（女）
来源：互联网
2023-02-20 16:04:23 152
现代女人肥胖的越来越多，减肥的也越来越多，有些女人即使不胖， 但是也会想办法控制体重。下面介绍几个小妙招。
方法/步骤
运动减肥。打球、爬山、
逛街。女人喜欢逛街，下班后或者节假日，约上几个好友去逛街，不一定要买东西，闲逛也可以，重点是一直在动，也可以起到一定的减肥作用。
跳舞。女人喜欢跳舞，不管是高雅的 芭蕾、舞剧等，还是通俗的广场舞，只要是在跳在舞，都可以健身减肥。
控制饮食。少吃米饭等碳水化合物，特别是晚上尽量不吃，多吃蔬菜、瓜果等粗纤维，帮助肠道消化，排出身体毒素。
控制饮食速度。饮食速度影响食物的消化程度，用改变夹菜的方式来减缓进食速度，增加肠胃消化时间，帮助食物消化完全。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 减肥
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