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2024-02-19 226
健康减肥之敲胆经瘦大腿——大腿粗的解决办法
来源：互联网
2023-02-20 16:04:23 472
大腿粗是每个女生不能容忍的，大象腿，穿什么都显得下肢壮硕，夏天更是不敢以超短裙示人，没事，敲敲胆经瘦大腿，绝对超乎你想象~！
工具/原料
- 胆经
- 经络锤或者空心拳头
胆经的介绍
在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时，用手摸胃的部位，可以感觉到温度较周围低，姨妈痛的妹子们痛的时候小腹也是冰凉的，这时这部份皮下的生理活动一定比周围差，当然就会堆垃圾了（小肚子大象腿就是这样来的）。又例如体内有湿气，在舌头的边缘就会有一圈齿痕，相应的脾脏对营养物质的消化、吸收和运输的功能欠佳。
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胆经的功效
人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重，而大腿外侧的经络，就是胆经所经过的路线。寒气常常堆积在这里，敲胆经，是要把寒气敲散，把血气敲足，那么自然而然，你的腿就变瘦了。
胆经的位置
胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，站直了臀部凹进去的位置开始，沿着裤缝线，到膝盖上方，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
敲胆经的方法
瘦大腿主要是敲风市100下以上、还有就是捏提梁丘穴和殷门穴
1.敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了。
2.中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好
3.办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。
4.可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。
5.不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经的位置不好区分，而且操作起来也不是很方便。（小腿的方法在后面）
注意事项
- 每天有空就敲敲穴位，要是觉得手累可以用经络锤，只要位置正确，一般一个月的样子就会有明显的效果！
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