怎样才能早起

来源：互联网 2023-02-20 16:04:39 377

有没有这种情况，其中自己还是想早点起床的，但是就是起不来，尤其是在大冬天，根本动不了啊，即使醒了但身体还是一动不动。有的人也想早点起来呼吸呼吸新鲜空气，读读英语之类的，像在大学就有早读队，自己也想参加，但是早上起不来就没办法了。不能这么想，哎，没有办法了，一定要给自己找点方法。

方法/步骤

早睡

都说早睡早起，不能早睡何来早起呢。晚上半夜或是凌晨才睡觉，第二天早上肯定是起床困难户，并且，即使你起早了，也是没精打采的。所以想要早起，晚上一定要严格控制自己，定时关机，定时关电脑，关了后有可能你就难得开了。

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运动

很多人都会说晚上太早根本睡不着啊，或者是晚上精力比较好，像这种情况，就可以去坐坐运动帮助自己释放精力了，去跑跑步就挺不错的。但是不要做过量的剧烈运动。

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闹钟

这个方法应该很多人都在用，很挺有效果的，不过脑钟声音要足够大额，不然错过公交上班迟到就不好了。

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潜意识的运用

潜意识可能有点人毕竟陌生，这是一个很重要的东西，这里简单说来就是每天晚上入睡前对自己说：我一定可以早起，说三次，就好了。试试吧。

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约伴

你要相信，在你身边一定会存在比你起得早的人，所以可以请别人带带你，哈哈。要相信团队的力量。

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