女人如何减肥

来源：互联网 2023-02-20 16:04:57 187

经常有很多稍微丰满一点的女孩认为自己很胖，想要变得像大街上的美女一样苗条可爱，穿什么衣服都可以婀娜多姿，下面我来告诉大家一些瘦身的方法，简单而且实用！

方法/步骤

对自己要有正确的认识，那就是哪里胖就瘦哪里！腿瘦？每天晚上睡觉之前做做抬腿运动，一个星期就见效，一边抬成90度，放下，再换另一边！腰胖？不要转呼啦圈，每天在办公室以及走路，站立的时候坐直来，一定要直，然后同时收腹，坚持，工作也可以！如果还有时间就回家做做下腰运动！

女人如何减肥？

第一个步骤是在哪里都可以做的，第二个就要学会少吃，不是不吃，早餐一定要吃，晚餐少吃，少吃肉，吃慢来！做到这四点，一定不会胖！

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去买一件自己很久没有买的漂亮衣服吧！很多减肥的人就是没有毅力，看到这件漂亮衣服你就有毅力了！逛街的时候带上一个好闺蜜，你会幸福很多，同时约朋友一起去做个运动，什么都可以！

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一定不要吃任何煎、炸、烤的零食或食物，那样的话你所有的努力都前功尽弃了！

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多喝水，多做收肛运动！不懂的去百度一下收肛运动怎么做！为什么呢？因为很多人胖不是真的胖，而是肚子里有很多毒素，而喝水和收肛可以让你肠子蠕动，然后将废物排出，你是不是也在为便秘苦恼呢？试一试吧！

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