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2024-02-19 226
秋冬季节减肥需要注意几点
来源：互联网
2023-02-20 16:05:01 268
减肥是门综合性的学科，所以你要记得，不能单单只靠运动。大部分减肥的朋友在不知道自己的肥胖原因下，盲目的选择减肥方法，从而进入减肥误区。所以选择比努力更重要.
方法/步骤
秋冬季节人体相对来说新陈代谢会比夏天下降，所以减肥的效果是没有夏天那么明显。
由于气温低,人会摄入大量的食物,从而引起肥胖。秋冬季节减肥要合理搭配食物，适量饮水和喝汤减肥
秋冬季节由于天气较冷,如果你是刚开始运动减肥的话,最好选室内运动.游泳或者慢跑都可以,关键是在锻炼身体的前提下达到减肥的效果
还有要注意保暖,运动完以后会流很多汗,注意不要着凉
最后,不建议用减肥药偶~~~~
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