著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 226
最快最有效的减肥妙招
来源：互联网
2023-02-20 16:05:57 124
减肥是女人一辈子的事业。生了孩子没多久，一个没留神，体重从以前的49kg,迅猛荣升为65kg,老公直摇头，后来听好姐妹的建议，花了半年时间，终于恢复为产前的正常体重，按捺不住内心的小激动，必须分享给还在减肥途中苦苦挣扎的小姐妹们，这个夏天，咱们一起越瘦越美丽。减肥是不需要刻意的，日常生活中多注意便能达到想要的效果。
方法/步骤
尽量在家就餐，做饭时，最好选择用勺子、挤压瓶等小的量具取用食用油，这样可以控制用油量。
选择清蒸、白灼、凉拌、炖煮等方式进行烹饪，尽量使用不粘锅，可减少油脂用量。
用咖喱粉代替咖喱块，用辣椒而不是辣椒油，可以避免隐藏的热量和脂肪。
吃肉要挑剔，只吃精瘦部分，去掉肥肉和皮层部分，可以减少很多脂肪。
给自己制造一点麻烦，多选择带骨头或刺多的肉类，无形中吃到的肉就少了。
菜汁不要拌饭吃，尤其是勾芡的汤汁，因为菜汁里含有更多的油、盐等让你长胖的成分。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 减肥
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