减肥+美容最好的方法和产品我们应该如何选择

来源：互联网 2023-02-20 16:06:50 353

根据现代人生活时尚需要特别告诉大家几个减肥美容最好.最有效.最健康的方法，边吃着美食边享受着健康安全的减肥美容的功效。这个就是让你变成美女的最好方法！

方法/步骤

A.用荷花荷叶做粥

配料以及做法：用粳米200克煮到将熟时，放入已清洗干净的荷叶和荷花，再煮10分钟左右即可食用。

此粥作用：常服荷花粥，能改善面部油脂分泌旺盛、减轻痤疮，使面色红润、容光焕发。荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑宁神的作用，不失为镇心益气，养颜轻身的美容佳品。粥色碧绿微亮，令人食欲大开。

减肥美容最好的方法和产品我们应该如何选择

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B.用菊花做粥

　　配料以及做法：将新鲜粳米200克熬粥，待粥将熟时放入菊花10～20克，再用文火煮5分钟左右即可。

　　此粥作用：经常服用还可防治风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛等病，对高血压患者还有降压的作用。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可抑制皮肤黑色素形成、活化表皮细胞，有很好的美容护肤作用，也称其为“延年益寿之花”。粥色鲜亮微黄，气味清香，菊花还具有散风热、清肝明目、解毒等功效.

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C.用茉莉花做粥

　　配料以及做法：用新鲜粳米200克煮粥，待粥将好时，放入干茉莉花6～10克，再煮5～10分钟即成。

　　此粥作用：茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可“上透头顶，下去小腹”，解除胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效。茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品。

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