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减肥药有风险，教你几招安全减肥！
来源：互联网
2023-02-20 16:07:19 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
减肥药往往都带有些风险，或小或大。现在汕头曙光减肥专家告诉我过几招安全减肥！现在就在这里和大家分享下！
方法/步骤
1：绝对不可暴饮暴食
确实遵守“早餐吃得好、中餐吃得饱、晚餐吃得少”的三餐定律，千万不可因一时贪吃破坏这项原则，习惯这种饮食方式后，自然就确立了良好的饮食习惯，减肥瘦身将指日可待。
2：不吃早餐是最大错误
早餐一定要吃得丰富吃得饱，早餐可以提高身体的代谢力，也可以克制吃零食的欲望，所以，不吃早餐绝对不利于瘦身减肥。
3：一周不可减肥超过1公斤
最安全的减肥速度是一周不可超过1公斤，也就是一个月减4公斤。如果每个星期减肥1公斤以上的话，会造成水分流失，减肥越快，水分的流失就越快，水分流失得太多太快很可能会伤害身体，所以绝对要在医师的监控下，才能进行重量级的减肥计划。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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