节日减肥饮品推荐：红萝卜薯泥汁

来源：互联网 2023-02-20 16:08:31 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

节日大吃大喝过后有什么方法能够预防发胖呢？今天小编就给您介绍一款节日减肥饮品推荐：红萝卜薯泥汁，一起来看看它的做法和减肥功效吧。

节日减肥饮品推荐：红萝卜薯泥汁

工具/原料

中等大小的马铃薯2~3个，中等大小的红萝卜一根，利用榨汁机或搅拌机直接榨汁，或放在擦菜板上擦成细条状，再用纱布将细丝包住，用力拧出汁液。

将1.的汁液倒入杯中即可。也可以加些苹果汁、柠檬汁或少量蜂蜜做调味。

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红萝卜含有丰富的维生素及钙质，对美容与健康大有助益，这已经是不争的事实。说得更准确一点，胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，建议你每天都多喝一点红萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者，也可以轻易举地进行；一面调整身材，一面维持健康。再者，红萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用红萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。
常吃土豆能帮您塑造窈窕身段，因为马铃薯的营养成分非常全面，富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%左右。土豆仅含有0.1%的天然脂肪，多吃也不必担心脂肪过剩。而且，土豆富含柔软的膳食纤维，能让人产生饱腹感，避免热量超标。

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