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2024-02-19 217
很多MM都喜欢快速又方便的减肥方法,比如说减肥茶,可是在减肥饮品中有五种饮品是不能乱喝的,否则越喝越胖,快来看看是那五种吧!
绿茶每天一瓶绿茶,一年后增重9公斤
很多人都说绿茶是最好的减肥茶,不但减肥对身体健康也有利,可是香港消费者委员会测试却发现,市面上瓶装绿茶减肥饮品含有的热量比可乐还要高,而且含糖分严重超标,这样的饮品怎能减肥呢?只会让你越喝越胖的,一年下来可以增重4-9公斤,听起来好吓人呀!
不运动也常喝运动饮料对减肥不利
还有一部分人说运动饮料对减肥有利,不运也常喝运动饮料,其实这是错误的想法,因为运动饮料含有很多卡路里,是碳酸饮料的一半到三分之一,主要为耐力性运动员设计的,如果不运动也喝此饮品的话,饮料提供的营养物质就会堆积起来,对减肥非常的不利。
喝奶茶,必胖无疑
专家指出:每天一杯 500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限,饮用者易患心血管疾病。这是因为目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成,这些成分不容易被人体消化,还容易在腹部积累,导致肥胖的。
酒中的卡路里不可忽视
适量喝酒对身体健康有好处,可是过度喝酒就是危害身体健康。对于红酒减肥方法更需要谨慎。因为酒精提供的卡路里就会足以提供一天三分之一的热量,热量之高对减肥当然也是非常不利的。
果汁:喝果汁减肥?太天真了
果汁饮料近年人一直被认为是最天然,最健康的减肥产品,其实一罐500ml果汁 饮料,热量255cal,长期喝是可以导致发胖的,因为市面上的果汁饮料含有的矿物质和维生素很少,还增加了大量的糖类,是最不利于减肥的,要喝果汁就自己现榨。
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