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分享4个新娘快速减肥方法,让你速甩肥肉打造完美好身材。
每天清晨四击掌:十指分开,双手手掌相对,手掌对手掌,手指对手指,并相互拍击,连续用力拍击4次,当感觉有些疼痛为佳。在击掌的过程中,要将全面的注意力集中在掌心,并慢慢转换彼此能量,这样就能瘦身效果,这可以一套很适用的保健快速减肥法哦。
每天吃一个猕猴桃:在众多饮食快速减肥法中,台湾的营养专家称,猕猴桃是新娘们减肥阶段中最好的饭后水果。建议食用猕猴减肥的方法,每天在晚餐接受后20分钟,为自己制作一杯鲜榨猕猴桃汁,不用去掉皮,带皮一起榨成汁,因为猕猴桃中含有大量维生素A和维生素C,以及钾,而猕猴桃的外皮中又含有大量的果胶,可以起到促进脂肪燃烧的作用。
品尝5种味道:每个星期都要让自己品尝到酸、甜、苦、辣、咸五种味道,为什么要这样做?因为这些方法可以帮助调节自己的食欲,并能减少身体的油腻感。瘦身专家称,体质碱性的话,瘦身的效果会更好。
每天晚上给自己3次微笑:每天晚上睡觉前,对着镜子给自己3次微笑,当然微笑的次数越来越好,这样对自己微笑就可以产生出令身体循环感到舒畅的快乐荷尔蒙。保持畅快的心情能够让你的减肥计划更加顺利!
这五种味道的品尝量不是相等的,不同的季节里,对不同味道的需求是不一样的,冬天里咸味食物要多吃点,可以起到帮助减肥的作用,并能有助于呵护肾脏。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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