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2024-02-19 226
学生减肥方法
来源：互联网
2023-02-20 16:12:36 305
学生减肥最简单最快方法是什么？当然是活力四射的减肥舞了，不仅能加速体内的代谢功能，帮助瘦身，还可以塑造身形，使你的身材更有线条。
方法/步骤
背挺直平站在地面上，打开两腿与肩同宽，如图，弯曲两手臂并抬起至腰部高度，手掌微微往上翘起，然后扭转腰部，上半身向左边转动。
接着上一步，上半身向左边转后又转回正面，然后继续扭转腰部，将上半身转向右边，注意身体始终保持挺直。
背挺直平站在地面上，打开两腿与肩同宽，如图，两手臂举起交叉分别放在肩部，同时臀部向右边扭。
接着上一步，将臀部扭回初始状态，然后向左继续扭转腰部，注意眼睛直视前方。
背挺直平站在地面上，打开两腿与肩同宽，如图，将双手臂举起放在后脑勺上，同时臀部向右边扭。
接着上一步，将臀部扭回初始状态，然后向左继续扭转腰部，注意眼睛直视前方。
双脚并拢平站在地面上，注意挺直背部，如图，弯曲手臂抬至胸部高度，双手握拳相对，然后弯曲膝盖微微下蹲，同时上半身向右边转。
接着上一步，将身体转回初始状态，然后扭转腰部，上半身转向左边，注意头部向着前方。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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