著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 226
几种小方法帮您冬季成功减肥
来源：互联网
2023-02-20 16:12:39 259
越来越到年末了，许多人在这个年末都会采购大量好吃的东西，而且冬天寒冷的天气，不好进行户外运动减肥，那么在这个冬天有什么好的方法能够成功减肥呢？
方法/步骤
【苹果减肥法】如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？
【豆腐牛奶汤 3天瘦4斤！】快速平小腹哒减肥汤，可以吃到饱为止！第1天只能喝豆腐牛奶汤，从第2天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，第3天至少能可以瘦2kg，就有平平的腹部啦！
【每天6分钟混合运动 快速减掉手臂赘肉】眼见明年的春天、夏天就要来了，还不快快减肥！这些混合运动效果很好哦！
【冬季减肥瑜伽】冬天很多MM喜欢宅在家里，一身的肥肉怎么办？赶快学习下面的冬季减肥瑜伽吧，在家里面就能练习，而且效果很不错，记得坚持哦。
【一日减肥食谱】早餐：一根香蕉一杯豆浆（早餐半小时前喝一杯蜂蜜水）午餐：绿色蔬菜白饭半碗一个苹果；晚餐：一杯燕麦片（可适当添加牛奶或钙片）或者粥加小菜；睡前半小时，一杯酸奶，红酒一小杯；全天：香附3g玫瑰花3小朵全天泡茶喝，要减肥滴可以试试。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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