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修长的美腿和丰满的胸部是大部分女性最想要拥有的完美身材部位,如果先天不足要如何后天塑造?那“美胸”的定义又是什么?我们认为,拥有健康、匀称又合适的胸型,就是美丽的标准。网上有许多美胸丰胸的方法,像是洗澡时用冷水向上冲胸部,或是身体微倾由上往下拍打胸部下方,医师建议,这些方法都有可能会伤害身体,或拉扯到肌肤。
小编分享日常局部减肥方法,按摩和走路两种方法,让你轻松就能够拥有丰胸和美腿。
将双手合掌,磨擦让双手掌发热。
先高举左手至头后,右手四指并拢,虎口打开放在左胸下方,食指按压5秒。(拇指靠近“膻中穴”,食指放在“乳根穴”)
右手拇指放开,四指指腹稍微出力,慢慢沿著乳房外侧轮廓往上按压,先至“天溪穴”停留5秒,再继续往上至“膺窗穴”后停留5秒。
回到2.的动作,右手四指放开,拇指指腹按压“膻中穴”5秒后,慢慢沿著乳房内侧的轮廓向上按压到“膺窗穴”,再按压5秒放开。
动作2-4为一个循环,重复30下,左胸部按摩完,再换右胸部。
抬头挺胸缩小腹
快走时挺胸、缩小腹不但能让身体线条更优美,还能延长健走的持续力。身体挺直时体重平均分摊在双脚,较不累、能持久,别为了求快让身体前倾。
迈开脚步大步前行 走路步伐放大,较能运动到臀、腿肌肉,美化曲线效果较佳!很多久坐族的MM后臀和大腿根部交接的部位通常的赘肉都很多并难以消除,大步走路是很好的方法,帮你轻松一起锻炼下半身。
平常可以多吃山药、无糖豆浆、豆腐、青木瓜炖肉,补充植物雌激素、大豆异黄酮、跟动物性蛋白质。每天坚持做美胸按摩,也可以配合喝喝红酒木瓜靓汤,这样效果比较明显,健康快速丰胸。
每天洗澡时和擦乳液时,也都能顺手按摩胸部,除了可以将腋下的副乳推向内侧集中,也帮助长时间穿胸罩的女孩们,将整个胸部的淋巴回流到腋下淋巴结,促进血液循环,改善气喘、胸闷、心痛、乳少、乳腺炎等问题。更多健康丰胸经验,姐妹们可以到参考资料地址看看,希望能帮助到你们!
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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