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2024-02-19 226
吃橙子怎样减肥瘦身
来源：互联网
2023-02-20 16:14:01 225
橙子颜色鲜艳，皮薄汁多，酸甜可口，营养丰富，是维生素C含最较高的水果，不少人都喜欢吃。可是由于橙子比较甜，有些人怕吃了会长胖。其实，吃橙子完全不用担心会发胖，常吃还能吃出骨感美人呢!
工具/原料
- P>盐、温开水、鸡蛋、粥、蔬菜汤、鱼肉、米饭、橙子、橙汁、素菜BR>/P>
- P>橙子1000克、生姜50克、檀香末25克、盐20克、甘草末50克/P>
- P>番茄2个、熟鸡蛋2枚、1杯鲜榨果汁、蒸蛋1碗、番茄汤1碗、鲜橙2个/P>
方法/步骤
一、橙子日常减肥法
早餐:起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋和1碗粥。
午餐:1碗蔬菜汤 1条鱼肉 1碗米饭。
下午茶:1个橙子或1杯橙汁。
晚餐:1盘素菜十1碗米饭。饭后1小时吃1个橙子即可。
二、橙子健康减肥汤橙子连皮切成片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入盐、檀香末、甘草末即可。
三、橙子速效减肥单
早餐:番茄1个，熟鸡蛋1枚，1杯鲜榨果汁。
午餐:蒸蛋1碗，番茄汤1碗，鲜橙1个。
下午茶:鲜榨果汁1杯。
晚餐:番茄1个，熟蛋1枚，鲜橙1个。
注意事项
艾丽女性网叮嘱:以上吃法可长期食用，蔬菜可根据自身喜好进行搭配，平时尽量不要吃多油的食物。
艾丽女性网叮瞩:此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天服用3次。
艾丽女性网叮嘱:用此减肥法的时候最好不要吃其他食物，只能喝清水。两餐之间可加1杯鲜榨果汁或1份蔬菜沙拉。另外，这个餐单只能连续用四天，然后停两星期后再使用。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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