著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 226
轻松简单的减肥小妙招
来源：互联网
2023-02-20 16:14:26 264
许多女孩会为体重的事发愁，有时候甚至为了保持好身材而不敢吃东西。其实，只要饮食有方，我们既可以吃得好、吃得饱，又能同时达到减肥瘦身的效果。个人减肥经验总结为，只要不暴饮暴食，合理进食、饮食有方，还是能够甩掉一部分肥肉的。
方法/步骤
多吃青瓜。减肥不代表饿肚子，想吃零食的时候，将购买的新鲜青瓜洗净，当水果吃，减肥效果十分不错。除了当做水果，将青瓜拍碎加上醋、食盐、辣椒、葱姜蒜末拌一拌，当正餐就着主食吃，也有很好的减肥效果。
多吃冬瓜。正餐中选择冬瓜煲汤或者清炒冬瓜，对保持身材有很好的作用。不仅去油脂，还有塑身的效果。
在这里还推荐另一种好食物--苹果。苹果营养丰富，吃完后往往有饱腹感，对减肥也有很好的作用。
注意事项
其实，健康的减肥不是不吃东西、不是吃减肥药喝减肥茶，更多关于减肥的好方法请参考：http://www.sfdhz.com/real/shoushen.html
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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