儿童心理减肥疗法

来源：互联网 2023-02-20 16:14:37 230

家里如果有个小胖子，家长一定非常的着急，狠不得让孩子一下子就瘦下来，其实儿童减肥还需要从心理减肥开始，让儿童正确认识减肥，从心理开始。 ...

方法/步骤

儿童减肥首先需要从心理开始，因为儿童的肥胖与心理因素也有一定的关系，可以通过科学分析肥胖者的行为特征，设法纠正肥胖者的不当行为，培养正确的行为达到减肥的目的。

儿童心理减肥疗法

心理减肥疗法首先就是采用厌恶训练治疗，也就是让肥胖者对自己的肥胖形象产生厌恶感，对饮食产生厌恶感，这样可以起到一定的控制食欲作用，从而起到减肥的作用。

儿童心理减肥疗法

心理减肥疗法还可以采用奖励法，奖励的心理疗法可以坚定儿童的减肥决定，奖励的办法多种多样，千万不能奖励食物。

儿童心理减肥疗法

心理减肥疗法还能采用转移法，也就是通过一些行为或者思想来转移肥胖者的注意力，此种减肥方法在一定的程度上可以起到控制食欲的作用，不过选择转移的对象一定要吸引力大，这样控制食欲的效果才会越好。

儿童减肥心理疗法还可以采用控制进食和地点，也就是只在一定的地方，一定的时间内就餐，不能边看电视边进食，这样只会摄入更多的食物，导致减肥失败。

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从心理角度来讲，多给孩子吃体积大的食物有利于减少食物的摄入，所以说对于一些孤僻的孩子减肥，首先就需要及时对孩子进行心理引导，然后才是防止因性格原因而导致肥胖症的发生。

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