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精致的小脸是MM们都最喜欢的,可是瘦脸采用什么减肥方法最安全有效呢?那就采用今天介绍的两瘦脸减肥操吧,绝对的安全健康。
瘦脸减肥操动作:
Step1:用嘴巴吸气如河豚般鼓起嘴,含一大口气减肥动作停住10秒,再重复此减肥操动作10次。
Step2:四指并拢双手交替,从颈根拉提至下巴处,即四指从颈根拉提至下巴。
Step3:用大拇指、食指夹住脂肪捏肉,以下巴为中心,每隔1CM捏一次,不过不能过度摩擦,在轻捏之前可以先擦乳液降低摩擦力,然后重复此瘦脸动作,不过要记得不能用乳霜,太油腻不好捏赘肉。
瘦脸减肥操动作:
Step1:四指紧贴脸部轮廓,头向前倾15秒,再用大拇指按压耳后淋巴结处10秒,这个减肥操动作可以疏通耳后淋巴结,消除水肿,达到瘦脸的效果。
Step2:两手掌根从下巴中心延轮廓线向耳根方向推,即双掌根沿下巴淋巴腺按摩的减肥动作重复10次。
Step3:食指弯曲从太阳穴推到耳后、至颈根,减肥动作需要重复10次。
.睡前3小时尽量少喝水。
7点后不吃甜食、含咖啡因、高钠重碱的食物。
每天泡10分钟的半身浴。
枕头高度需达12cm。
每周至少2天在12点前就寢。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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