著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 215
办公室瘦腰简单减肥操
来源：互联网
2023-02-20 16:15:51 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
减肥用什么方法好，什么方法减肥好？这是许多女性比较喜欢关注的一类问题，秋季到来，粗腰肥臂总会让你窈窕大减分。那么，要如何减肥才能瘦出完美的身材呢？下面，给你推荐一套秋季减肥操，助你快速瘦腰、收腹、瘦手臂哦！
方法/步骤
双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，双手微微屈肘举起至头顶上，双手十指交叠，下身保持不动，扭腰，上身转向右边，动作持续20秒，腹部保持紧张，然后换边重复动作。
双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，双手微微屈肘举起至头顶上，双手十指交叠，下身保持不动，扭腰，上身往右边倾斜，头部同时向右边倾斜，动作持续20秒，腹部保持紧张，然后换边重复动作。
双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，双手微微屈肘举起至头顶上，双手十指交叠，动作持续20秒，腹部保持紧张。
双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，双手微微屈肘举起至头顶上，双手十指交叠，下身保持不动，扭腰，上身往右边倾斜，头部同时低下，眼睛看着垫子上，动作持续20秒，腹部保持紧张，然后换边重复动作。
双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，然后迈出右脚，脚尖向着右边方向，左脚脚尖着地踮起，左手拉着左腿的裤子，头部看向左脚，上身微微往左倾斜，动作持续20秒，然后换边重复动作。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：自制低卡番茄醋健康减肥 下一篇：美容减肥从点滴做起
相关文章
- 详细阅读
-
左边肚子疼怎么办，肚子左边疼是怎么解决？-左边肚子疼是怎么回事详细阅读
有天数早起也分为左边早起和左边早起，而引发左边早起的其原因有很多，接下去他们就来看细看引发左边早起的其原因和什么样化解操作方式01先期确诊左边早起的其原因，他们如......
2024-02-19 227
-
新鲜人参怎么泡酒？-新鲜人参泡酒的方法步骤详细阅读
古时，中草药都是药食同源的收藏品，因此食用中草药的方式有许多种其中也有许多人讨厌用中草药异药喝，中草药泡出的酒能称之为草药，为什么叫草药呢？即使草药具备化疗作用和养......
2024-02-19 179