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喝茶减肥必知的八个“忌讳”
来源：互联网
2023-02-20 16:16:17 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
喝茶能够减肥这个说法已经传播有一段时光了，不少网友还常常跟咱们分享经历说，喝茶减肥一个月瘦了多少斤。要怎样喝茶，才是衰弱，并且能够最大化的施展到茶水减肥的作用呢？
方法/步骤
喜喝新茶
因为新茶寄放时光短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物资，对人的胃肠黏膜有较强的安慰作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，寄放缺乏半个月的新茶更应忌喝。
喝头遍茶
因为茶叶在栽培与加工历程中遭到农药等有害物的净化，茶叶外表总有肯定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
饭后喝茶
茶叶中含有少量鞣酸，鞣酸能够与食物中的铁元素发作反映，生成难以溶解的新物资，时光一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。准确的方式是：餐后一小时再喝茶。
空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
晚上喝茶
晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
经期喝茶
在月经时期喝茶，特殊喝浓茶，可诱发或减轻经期综合征。医学专家钻研发明，与不喝茶者相比，有喝茶习性发作经期缓和症几率高出2。4倍，天天喝茶超越4杯者，增添3倍。
溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
原封不动
一年四时季节气象不同，喝茶品种宜做相应调剂。春季宜喝花茶，花茶能够散发一冬淤积于体内的寒邪，匆匆进人体阳气生发；冬季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、加强肠胃功用，匆匆进消化、避免腹泻、皮肤疮疖沾染等；春季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底清除体内的余热，复原味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰硕的蛋白质，有肯定滋补功用。
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