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2024-02-19 216
夏季要减肥更要清凉
来源：互联网
2023-02-20 16:16:26 457
夏季最好的减肥食物就属于黄瓜了，不但清凉而且减肥效果也特别好，今天给大家推荐黄瓜减肥食谱，快来学习吧！黄瓜能减肥几乎减肥的MM们都知道，而且都在采用此减肥食物。黄瓜含有细纤维素，能促进排便，降低体内胆固醇，而且热量低，每100克黄瓜的热量大约为15大卡，另外黄瓜含有的丙醇二酸，能抑制糖类转化成脂肪，是非常不错的减肥食物。
工具/原料
- P>山楂30克，白糖50克、嫩黄瓜5条。 /P>
方法/步骤
先把黄瓜洗净，切掉两端，并切成条状备用。
山楂洗净，放入锅中煮15分钟取汁，取100ML即可。
然后，把准备好的黄瓜放进锅中煮后，控干水。
最后把煮过山楂的水倒入糖进行熬煮，糖全部融化后，放入黄瓜即可完成。
注意事项
这道黄瓜减肥食谱不但可以减肥消积，而且还具有清热降脂的作用。黄瓜的做法非常的多，可以凉拌吃，也可以和木耳搭配做菜吃，可以起到排毒清肠道的作用，还可以补充铁，维生素C等营养素。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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