著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 226
家务减肥的方法
来源：互联网
2023-02-20 16:17:09 420
如果你是一个家庭妇女，那末下列的家务活动减肥法一定会对你有所帮助：
工具/原料
- 做家务/
步骤/方法
洗菜让你的腰围曲线变好看：身体侧对水槽，扭转腰部让身体略向水槽方向倾斜，这个动作可以炼到腹肌、后背、侧腹。
要点：注意防止滑倒。
晾晒衣物伸出你的纤纤细腰：将衣服筐放在地上，背对晾衣杆，将腰和肘关节弯下取衣物，在原位扭转身体，并把衣服晾起来，左右交换进行。更可以在扭转时，身体略向后仰，增加锻炼负荷
要点：弯腰时伸直腰部。
收紧胸部让你的胸部傲然挺立：用膝盖着地的方法趴在地上，手伸直拿着抹布，边将背弓起边把抹布拖向膝盖。这个动作类似俯卧撑，可以坚实胸部、美化背部和上臂肌肉。
要点：手向前伸的距离不要太大，否则肩关节承受的负担就会过重。
注意事项
家务健身不但简单轻松也会让爱美的女士变得更加美丽，爱美的女士不妨试试以上向您推荐的健身方法吧。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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