著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 172
减肥切记一吃必胖的几类零食
来源：互联网
2023-02-20 16:17:40 472
有几种点心得特别提醒你，它们就好像埋伏在你身边的美味炸弹，在你最需要它们的时候出现，却很容易让人一不小心就多吃，不知不觉地种下肥胖的种子。因此在享受以下这些美食之前，请一定要小心!
工具/原料
- 玉米/
- 花生/
- 杏仁
步骤/方法
有花生、杏仁果、核桃等坚果的点心
戒备等级：** 致胖因素：这些东西的热量比巧克力还高，往往一不小心就吃过头，而且又不容易计量，不经意地吃掉一块，就会吞下很多热量。
补救办法：可以单纯吃坚果。
cheese 蛋糕
戒备等级：***** 致胖因素：色香味俱全的诱人cheese蛋糕，因含有很多奶油，吃起来就特别好吃，停也停不住。但是，无论如何一天也千万不要吃超过一块，如果真的忍不住，那就得靠其他饮食与运动来配合了。
补救办法：做点减肥饮料吧。
玉米片与洋芋片
戒备等级：**** 致胖因素：三角形裹着调味料的玉米片真的很好吃，不过看起来不怎么起眼的一小包却有着2-3份的点心热量。而油炸洋芋片跟玉米片一样，也是容易吃过头的甜点，虽然看上去很薄的一片，可是热量的威力确实惊人!
补救办法：改吃纯玉米与洋芋好了，多吃玉米眼睛漂亮，多吃粗纤维食物也有利于身体健康。
凤梨酥、方块酥 戒备等级：*** 致胖因素：这两种点心，一般人一次都可以吃得很多，而且老少皆宜，因此很容易致胖。
小编建议：如果你特别喜欢吃点心，那就自制几款减肥点心好了，既干净，又消耗了热量。
巧克力加工食品
戒备等级：**** 致胖因素：当饼干和泡芙加上巧克力后，不但味道无法抵挡，就连热量也节节攀升，尤其是饿着肚子的时候，一下子就容易吃过头。
补救办法：吃有益健康的黑巧克力吧!
注意事项
高热量食品向来都是减肥杀手，大家一定要戒口啦！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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