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减肥方法排行榜真相
大家都想找一个最好的减肥方法,于是都在搜寻着减肥方法排行榜。我个人认为,减肥方法排行榜上的方法也不一定就是适合你自己的,每个人都有每个人的体质,每个人的忍受能力习惯爱好都不一样,不能保证一定就是有作用的,而且排行榜上的东西也不一定信的过,你觉得呢?
减肥这种问题是挺让人苦恼,我们减肥是为了美丽,美丽也是为了生活,因为减肥而影响到正常的生活那就得不偿失了。减肥首先要考虑的安全健康,再来考虑减肥的速度快慢,效是否能达到自己想要的标准。如今很多营养学家推荐使用香格儿,是英国的一种高端的减肥产品,基本上能达到我们所考虑的要求。我个人就是一个活生生的例子,从最开始的123斤,减到了95斤,香格儿功不可没。
一个最简单有效的减肥方法:每天用新鲜苦瓜(切成薄片)和绿茶一起泡茶喝 一条苦瓜可分做五、六天泡完(切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了),绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多
此方法见效极快(尤其对男士的啤酒肚有特效),对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多,且对身体绝无任何副作用,既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食,当属保持体型之首选 。
起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭(1-2两左右) 蔬菜 少许的肉,以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。
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