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2024-02-19 216
怎样吃水果减肥技巧香蕉苹果减肥保身材
来源：互联网
2023-02-20 16:18:39 385
如何正确吃水果?哪些水果对健康更有益?相信这些问题并不是每个人都很清楚?下面海安迪妇洁欣小编向你展示5种健康减肥水果。
步骤/方法
1、香蕉
相信香蕉可以减肥已经不是新闻了。但事实上香蕉的热量在水果中算高，钾的含量也高，所以绝对不能吃多。
- 此文章未经许可获取自百度经验
2、奇异果
奇异果营养成分很高，而且是低钠高钾含量的水果。多吃奇异果还可以达到美容的效果，因为它可以抗氧化，更抗现在最讨人厌的自由基!
3、苹果
苹果的果胶成分能吸收肠道多余的水分，并且对肠道产生温和的刺激作用达到肠胃蠕动的效果，除此之外还能够降低总胆固醇及坏胆固醇的含量。
4、番茄
食用番茄后会使血液呈现碱性反应，这效用能够帮助清除人体循环系统中的毒素。
5、凤梨
凤梨所含的凤梨酵素，对便秘者非常有效，也可以有效分解蛋白质，就是说，肌肉型肥胖可以多吃些凤梨。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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