怎么瘦了最有效

来源：互联网 2023-02-20 16:18:51 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

东方人偏爱瓜子脸的女生，如果整个脸肉呼呼的，可绝对不讨喜。想快速拥有精致的巴掌小脸，就要用瘦脸的最快方法，消除脸部水肿以及脸部赘肉。下面教你女生瘦脸的最快方法，让你速变小脸美女。

怎么瘦了最有效

工具/原料

细嚼慢咽。很多人都不知道，正确的饮食习惯对瘦脸有着举足轻重的作用。事实上牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助激活大脑，让大脑更加积极地只会身体的新陈代谢。同时，多咀嚼纤维质含量较高的食物，如芹菜、粗粮消化饼干，能够有效预防便秘，使身体保持轻盈的状态。此外，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，帮助美化脸型。正确的咀嚼方法是一口食物在两侧牙齿细嚼15-25下，轻嚼慢咽，这样才有利于脸部塑形。/ /
5分钟脸部消肿法。晚上睡觉之前喝水太多，第二天早上脸部就会有些水肿，眼皮也胀胀的。此时你可以稍微改变一下平时洗脸的方式，用温水冷水交替洗脸，促进血液循环以及新陈代谢。也可以喝一杯有利尿作用的乌龙茶或者咖啡，将脸部多余的水分排出去。最后用毛巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，帮助消除眼皮肿胀。/ /
多吃高钾质食物。高钾质食物有助于消除脸部浮肿，因为钾质具有促进体内代谢功能，有效排除因为饮食不当或者生活习惯所产生的脸部肿胀问题。此外还要多吃能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，以及高纤维质的海藻类、豆腐、豆干以及青菜水果。/ /

面部挤压瘦脸法。准备一个拳击护头护具，因为护头护具里层有着厚厚的海绵组织，能够很好地包裹住整个脸部的肌肤，并且能向脸部施压。晚上睡觉的时候戴着虎头护具，能够持续向脸部肌肉施压，通过挤压使脸部肌肉保持紧张感，从而消耗能量达到瘦脸的目的。

使用瘦脸按摩棒。用瘦脸按摩棒，抓们针对下颚处进行刺激性的按摩，有助于促进细胞收缩。如果配合涂抹相应的护肤产品，久而久之，下巴就会明显变瘦。同时，用清爽的冰块加冰凉的玉石按摩疲劳的肌肤，会让你感觉皮肤紧绷，让脸部焕发生机，同时有明显的瘦脸作用。

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标签：减肥

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