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肥胖已经成为宅女们必须面对的共同问题,如何才可以避免发胖呢?关键好是要让自己动起来,小编就在这里就要告诉大家宅女减肥瘦身小秘诀,希望帮助宅女们快速地达到瘦身的目的,远离发胖的烦恼。
有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗?好的,没问题,你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次。当然,你还可以帮同事倒茶的,不要顺带,一定要专 程去,既显得你重视同事之间的友谊又锻炼了你自己的腿脚。每天这样来回晃上个一二十次,直晃到所有人见到你就晕为止。一天算下来,估计你坐下来的时间就所 剩无几了。这样你就不用担 心 久坐会让腰腹长肉了嘛。
宅女们为了图方便,一包饼干、一碗泡面、几片面包就算是搞定了。那么小的一包,应该比大餐热量少多了吧-其实,油炸的泡面、夹心的饼干都是 高热 量的 食物!但这些东西也不是不能吃,在购买的时候,选择非油炸的泡面、全麦的面包和饼干,热量真的会低很多哦!当然,最好是养成自己做饭的好习惯啦!
不是嫌老坐着屁股大腰粗吗?行,有招治它。如果你家有私车,从明 儿 起不开了,改坐公共汽车,一个月挤下来,保证你掉5斤肉;你要家远本来就坐公车 的,从明儿起不坐了,改骑自行车,骑它一个多小时到公司,保证骑到你腿软,能不瘦吗?你家要是近,更好办了,不坐公车,也不骑自行车,咱们返祖,走着。
以上几招都是减腰腹腿的啦,如果你觉得自己手指过于饱满,你可试试这样。如你是悠闲的白领,好啊,天天泡在网上聊天啦。你的五指不停地在键盘上敲 打,没有 喘息 的机会,因为如果你停了,你的朋友该有意见了:“怎么半天不理我啊。”你赶紧回 复 并扮个鬼脸。这样一段日子下来,保证让你十指纤纤。如果你是做行政或者是打字员,不是聊天啦,每天都有打不完的文件,你的手指是不可能胖起来的,对吧。
多用手洗衣服是这个魔鬼身材的小宅女想出来瘦身的小秘诀,洗衣机这么泛滥,理应不用自己用手洗。可你知道吗?用手洗衣服能很好锻炼到手部肌肉,更好 地燃烧手臂上的脂肪。另 外 ,平时晒衣服,或取东西时,可以多做踮起脚的动作。这个小动作可以有效的锻炼到小腿肌肉,促进小腿上的脂肪分解。有萝卜腿的MM 们可以学习一下这个宅女小秘诀。以上这些内容就是小编为大家写的一篇关于宅女减肥小秘诀的介绍了,宅女们不妨试试,会有意想不到的惊喜哦!
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