减肥零食，让你光吃不长肉

来源：互联网 2023-02-20 16:20:29 465

对大多数女孩子来说，零食简直是上帝恩赐的礼物，如果哪天要颁布法令禁止吃零食的话，那一天绝对是不折不扣的灾难日。不过零食也是把双刃剑，甜蜜美味背后可是不容忽视的发胖威胁，如何能保证既不亏待嘴又不拖累身材呢？在此便为大家介绍几款减肥零食，让所有的女孩都能练就光吃不胖好身材！

减肥零食，让你光吃不长肉

步骤/方法

1香蕉

曾经试过一天只吃香蕉，结果不到三天便瘦了4斤，虽然这个方法不推荐大家尝试，但不得不说香蕉绝对是减肥利器，其中富含的镁元素有助于放松肌肉舒缓神经，另外，香蕉中丰富的膳食纤维对消化和排泄都有很好的促进作用。

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2菊花茶

菊花茶不仅清肝明目，还可以用来凝神静气治疗失眠，睡得好才能瘦得美哦。

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2本页面非法爬取自百度经验

3温牛奶

牛奶中的色氨酸同样有助于治疗失眠和改善睡眠质量，不过有人要问了，睡前喝牛奶不会发胖么，其实这种担心大可不必，睡前喝牛奶是最简单方便补充钙质的方式，若还不放心，就把普通牛奶换成低脂或者脱脂的就好了.

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4蜂蜜

蜂蜜中所含的葡萄糖能促使人大脑的进食素停止分泌，是人产生饱腹感，不会有想要立即进食的欲望，若觉得单喝蜂蜜太单调，那么就加少许到温牛奶里或者常喝的花茶里吧，这样催眠的效果简直翻倍，美美的睡上一觉，还愁减不下肥去么？

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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

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